いじめと人間関係

2017/02/06 19:01

いつの時代も　人間関係というものは
難しいものなのではないでしょうか。

例えば、いじめ問題。

私も、学生時代に
いじめで　嫌な思いをしたことがあります。

いじめというのは理不尽なものです。

なぜなら、別に　こっちは、相手に対して何もしていないのに
なぜか　相手は、
私に対して　敵意を向けてきて
暴言や暴力を浴びせてくるのですから。

本当に　やられたほうは　意味が分かりません。

こんな理不尽な経験をしたことがある人は
他にもいらっしゃるのではないでしょうか。

こんな理不尽な経験を積み重ねていくと、
だんだん　自分のほうにも
落ち度があるのではないかと考えるようになってきます（少なくとも　私は　そうでした）。

私の存在だけで、
相手に　こんなに憎しみを抱かせるのですから、
何か　私の存在の　根本的なところ（本質的なところ）に
問題があるのかもしれない、と
考えるようになってくるのです。

こうなると、
どんどん　自分に自信がもてなくなってきます。
悪循環の始まりです。

もしかすると、私なんか　いないほうが
周りの人は　みんな　幸せに暮らせるのではないか、とまで
考えるようになった人もいるかもしれません。

本当に悲しいことです。

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さて、私に　いろいろ教えて　助けてくださった先生は、
人間関係について
次のようなことをおっしゃっていました。

世の中の　すべての人間は、
三分の一は、①好意的に　あなたのことを見てくれる人、
三分の一は、②あなたの　やること　なすことが　なんだか気にいらないと感じる人、
三分の一は、③それ以外の人。あなたのことが　そんなに気にならない（好きでも嫌いでもない）人、
というふうに分けられる。

ですから、私たちは、
すべての人と　うまく付き合おうとしてはいけないのです。
というか、すべての人と　うまく付き合うことなど　できないのです。

少なくとも、②の人とは、どうしても　うまく付き合えないのです。

先生からすると、↑のことは、あまりにも当たり前のことなのだそうですが、
私は、↑のことを　なかなか完全に理解することができないでいるような気がします。

あるいは、
↑のことを　当たり前のことだ、と感じられないから、
私は、今でも、社会に　うまく適応できないところがあるのかもしれません。

いずれにしても、
いじめられた人が、その原因が自分にあると考える必要は全くないのです。

②の人は、あなたが何をしようと、なんだか気に入らないと感じてしまうのです。
あなたが　よいとか　悪いとか、そういう問題ではないのです。

それよりも
世の中には②の人がいる、ということを
知っておくことが大切なのではないでしょうか。

今後、あなたが　あなたにつらく当たる人と出会った、とします。
そういう時は、
この人は、自分にとって、②の人なのかもしれない、と思ってみましょう。

そうして、その人とは
ある程度　距離を置いて付き合って、少し様子を見てみる、
そうすることが、あるいは、お互いにとって最もよい結果を生むのかもしれません。

一方で、
世の中には　①の人が、
全体の　三分の一もいることも忘れてはなりません。

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いじめ問題だけに焦点を絞ると、それを解決することは、本当に難しいことであるように思われます。

しかし、人間関係というのは、私たちが考えるよりも
ずっと　広くて大きいものなのです。

いじめ・いじめられの関係だけがすべてでは絶対にありません。

いじめ・いじめられの関係など、
広大な人間関係の中の
ほんの一部分の関係にすぎないのです。

もっと　いろいろなものに目を向けること、
それが何よりも大切なことなのではないでしょうか。

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対人緊張を克服する方法

2017/01/31 23:41

私は、すごく緊張しやすい性質です。

私の緊張の仕方は、本当に常軌を逸していると思います。

例えば、次のような感じです。

もし誰かが私のほうを見ていることを察知すると、
もう、それだけで、体が硬直しはじめて、
自然体でいられなくなります。

ましてや、
人込みの中に身を置かなければならないときなどは、
本当に、もう、どうしたらいいのか分からなくなります。

仮に、人間の器というものがあるとしたら、
私の「人間の器」は「おちょこ」程度の大きさしかないのではないでしょうか。

それはどういうことかというと、
大体　次のようなイメージです。

普通の人なら、余裕をもって受け入れられるような　小さな刺激があったとします。

ところが、私の、小さい「人間の器」は、
そんな　小さな刺激でも　中に収めることができません。
すぐに一杯になって、外に　あふれだしてしまいます。

外に　あふれだすと　どうなるのかというと、
もう　私自身の許容範囲を超えているので、
顔が赤面するというか、取り乱すというか、
とにかく、
とてつもなく　みっともない姿になっているのではないかと、
自分では想像します（実際に、人から　どのように見られているのかは
分からないところがありますが・・・）。

ちなみに　私は、
自分の「人間の器」のサイズは、
普通の人と比べると、↓程度のものであるというイメージを持っています。

ところが、この２～３ヶ月、
様々な試練を経験してきたことは前にも書きましたが、
その試練の中で、
私は、今までのように　自分の情けない部分から目をそらして　安穏と生活しているわけにはいかなくなったのです。
よって、今回は、対人緊張の苦痛から　少しでも楽になる方法を真剣に探し求めました。

その結果、
いくつか　対人緊張の苦痛から　少し楽になる方法を見付けだしたのですが、
その中でも、特に効果が大きかった方法を紹介したいと思います。

その方法は　とても簡単なものです。
緊張しそうになったら
口角を　口内から思いっきり吸う、それだけです。

ちなみに
口角とは、口の左右の端です。
↓の図の　青い丸で囲んだ部分です。

左右の口角を同時に吸うのではなく、
左の口角だけ、あるいは、右の口角だけを
口内から思いっきり吸うのです。

なぜ　このようにすれば、
緊張が　少し　ましになるのか、
その理由は分かりませんが、
私の場合、確かに、この方法を用いると、
効果があります。

また、
この方法は、私にだけ効果があるのか、
それとも、
他の人にも効果があるのか、
それも分かりませんが、
もしかしたら、
他の人にも効果があるのかもしれないので、
紹介しておきます。

この方法が
対人緊張で苦しんでいる人の役に　少しでも立てば
嬉しいです。

※上の文章を書いたときは、
この方法は私にとって
大変　効果があったのですが、
その後、効果は徐々に薄くなっていき、
現在では、ほとんど効果が感じられなくなってしまいました。

実は、このように
対人緊張が少し楽になる方法を見付けた！
と思っていても、
その方法をしばらく続けていくうちに、
徐々に効果がなくなってきた、
という経験を
私は過去に何度もしています。

今回は、過去のものとは違うと思っていたのですが、
やはり大差はありませんでした。
遅くなりましたが、一応、報告させていただきます。
（2017/04/02）